Cara seseorang dalam menghakimi hal-hal di luar dirinya biasanya menggambarkan seberapa dalam orang itu mengenal dirinya sendiri. Meditasi merupakan salah satu jalan yang dapat membantu seseorang untuk mengenal diri semakin dalam dengan cara menjelajahinya. Manusia seringkali terjebak pada hidup dengan dua masa yang berbeda, yaitu masa lalu yang sudah jelas tidak akan kembali lagi, dan masa depan yang belum tentu terjadi. Akibatnya, banyak kita temukan mereka yang mengalami kecemasan berlebihan dan tidak merasakan kedamaian hidup. Begitu saya tahu bahwa masih banyak orang yang merasa kemampuan untuk “Hidup di Hari Ini” adalah sebuah problematika, disaat itulah saya optimis untuk menuliskan buku ini sebagai solusinya. Dengan rutin melakukan meditasi, kita akan terbantu untuk bersikap mindful dan “Hidup di Hari Ini”. Selamat membaca dan memulai perjalanan!
